Sportzentrum Kreuzau

Gymnastik im Sportzentrum Kreuzau

Zeit Zielgruppe Leitung
Montags
20:00 – 21:30
Frauen Aerobic, Konditions- und Wirbelsäulen-, Atem- und Entspannungsgymnastik, Callanetics Doris Esser
20:00 – 21:45
Männer „Fit for Life“
(Gesundheits-Fitnessgymnastik)
Kathi Block Siegel Pluspunkt Gesundheit
Dienstags
16:45 – 18:15
Frauen Wirbelsäulengymnastik, Atem- und Entspannungsgymnastik Hannelore Kraft
18:15 – 19:15
Frauen und Männer KAPOW-Gymnastik
(Kardio Power Workout)
Ariane Matlas
19:30 – 21:00
Frauen und Männer 20+ Aerobic, Konditions- und Wirbelsäulen-, Atem- und Entspannungsgymnastik, Walking Kathi Block
Mittwochs
17:00 – 18:00
Frauen und Männer Wirbelsäulengymnastik Gesche Riem-Abels
19:30 – 21:00
Junge und junggebliebene Frauen Joy-, Step-Aerobic, Low/High-Impact, Konditions-, Wirbelsäulen-, Entspannungsgymnastik Doris Esser
20:00 – 21:30
Frauen und Männer 30+ Powergym & Skifit
(schweißtreibende Ausdauerelemente und intensives Muskeltraining)
Bodo König
Donnerstags
19:00 – 20:30
Frauen und Männer 20+ Gesundheitsorientierte Gymnastik
(Haltung, Bauch- und Rückentraining, Dehn- und Entspannungsübungen)
Valentina Dück
Freitags
17:00 – 18:00
Frauen und Männer 20+ Wirbelsäulengymnastik Marianne Esser