Gymnastik im Sportzentrum Kreuzau
| Zeit |
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Zielgruppe |
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Leitung |
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| Montags |
20:00 – 21:30
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Frauen |
Aerobic, Konditions- und Wirbelsäulen-, Atem- und Entspannungsgymnastik, Callanetics |
Doris Esser |
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20:00 – 21:45
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Männer |
„Fit for Life“
(Gesundheits-Fitnessgymnastik) |
Kathi Block |
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| Dienstags |
16:45 – 18:15
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Frauen |
Wirbelsäulengymnastik, Atem- und Entspannungsgymnastik |
Hannelore Kraft |
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18:15 – 19:15
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Frauen und Männer |
KAPOW-Gymnastik
(Kardio Power Workout) |
Ariane Matlas |
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19:30 – 21:00
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Frauen und Männer 20+ |
Aerobic, Konditions- und Wirbelsäulen-, Atem- und Entspannungsgymnastik, Walking |
Kathi Block |
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| Mittwochs |
17:00 – 18:00
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Frauen und Männer |
Wirbelsäulengymnastik |
Gesche Riem-Abels |
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19:00 – 20:30
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Frauen und Männer 30+ |
Powergym & Skifit
(schweißtreibende Ausdauerelemente und intensives Muskeltraining) |
Bodo König |
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| Donnerstags |
19:00 – 20:00
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Frauen und Männer 20+ |
Gesundheitsorientierte Gymnastik
(Haltung, Bauch- und Rückentraining, Dehn- und Entspannungsübungen) |
Svitlana Siebert |
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| Freitags |
17:00 – 18:00
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Frauen und Männer 20+ |
Wirbelsäulengymnastik |
Marianne Esser |
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