Sportzentrum Kreuzau

Gymnastik im Sportzentrum Kreuzau

Zeit		Zielgruppe		Leitung
Montags	20:00 – 21:30	Frauen	Aerobic, Konditions- und Wirbelsäulen-, Atem- und Entspannungsgymnastik, Callanetics	Doris Esser
	20:00 – 21:45	Männer	„Fit for Life“ (Gesundheits-Fitnessgymnastik)	Kathi Block
Dienstags	16:45 – 18:15	Frauen	Wirbelsäulengymnastik, Atem- und Entspannungsgymnastik	Hannelore Kraft
	18:15 – 19:15	Frauen und Männer	KAPOW-Gymnastik (Kardio Power Workout)	Ariane Matlas
	19:30 – 21:00	Frauen und Männer 20+	Aerobic, Konditions- und Wirbelsäulen-, Atem- und Entspannungsgymnastik, Walking	Kathi Block
Mittwochs	17:00 – 18:00	Frauen und Männer	Wirbelsäulengymnastik	Gesche Riem-Abels
	19:30 – 21:00	Junge und junggebliebene Frauen	Joy-, Step-Aerobic, Low/High-Impact, Konditions-, Wirbelsäulen-, Entspannungsgymnastik	Doris Esser
	20:00 – 21:30	Frauen und Männer 30+	Powergym & Skifit (schweißtreibende Ausdauerelemente und intensives Muskeltraining)	Bodo König
Donnerstags	19:00 – 20:30	Frauen und Männer 20+	Gesundheitsorientierte Gymnastik (Haltung, Bauch- und Rückentraining, Dehn- und Entspannungsübungen)	Valentina Dück
Freitags	17:00 – 18:00	Frauen und Männer 20+	Wirbelsäulengymnastik	Marianne Esser