Herzlich willkommen
Unsere Gruppen sind offen für Jugendliche und Erwachsene, wenn in den Tabellen unserer Trainingszeiten keine besondere Zielgruppe genannt wird. |
Unsere Übungsleiter und Übungsleiterinnen nehmen auf Anfänger und Wiedereinsteiger besondere Rücksicht und führen sie behutsam an das Leistungsniveau ihrer Gruppe heran. |
Unsere Gymnastik-Gruppen treffen sich | Keine klassische Gymnastik, aber auch sehr empfehlenswert:
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Unser Zertifizierter Gesundheitssport auf einen Blick |
Gymnastik im Bürgerhaus Kreuzau
Zeit | Zielgruppe | Leitung | ||
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Montags |
8:00
– 9:15
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Frauen | „Fit ’n Balance“ (Ausgleichs- / Fitnessgymnastik) |
Heidi Mainz |
9:15
– 10:30
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Frauen und Männer 20+ | Gesundheitssport mit Haltungsschulung und Entspannungsgymnastik | Svitlana Siebert | |
10:30
– 11:30
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auch für Menschen mit Gelenkproblemen | Gesundheitssport mit Haltungsschulung und Entspannungsgymnastik | Valentina Dück | |
19:30 – 21:00
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Jugendliche und Erwachsene | Tanzsport (Standard- und lateinamerikanische Tänze) |
Christa Klein | |
Mittwochs |
8:00
– 9:30
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Frauen und Männer 20+ | ”Rücken-Fit” (Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsübungen) | Sabine Tempel |
9:30
– 10:30
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Frauen und Männer 20+ | Gesundheitssport mit Haltungsschulung und Entspannungsgymnastik | Sabine Tempel | |
10:30
– 11:30
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Menschen in der zweiten Lebenshälfte | Gesundheitssport mit Haltungsschulung und Entspannungsgymnastik | Jeanette Claas | |
Freitags |
9:00 – 10:00
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Menschen in der zweiten Lebenshälfte | Stuhlgymnastik / Gesundheitsgymnastik | Valentina Dück |
Gymnastik im Pfarrheim Untermaubach
Gymnastik im Sportzentrum Kreuzau
Gesundheitssport
Gruppenfokus | Zielgruppe | Leitung | Zeit | ||
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„Fit ’n Balance“ (Ausgleichs-/ Fitnessgymnastik) |
Frauen jeden Alters | Heidi Mainz | Bürgerhaus |
8:00
– 9:15
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Montags |
„Fit for Life“ (Gesundheits-Fitnessgymnastik) |
Männer jeden Alters | Kathi Block | Sportzentrum |
20:00
– 21:45
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Montags |
Männer und Frauen jeden Alters | Kathi Block | Pfarrheim Untermaubach |
18:45
– 19:45
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Dienstags | |
Menschen in der zweiten Lebenshälfte | Kathi Block | Pfarrheim Untermaubach |
18:00
– 19:00
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Mittwochs | |
”Rücken-Fit” (Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsübungen) | Frauen und Männer jeden Alters | Sabine Tempel | Bürgerhaus |
8:00
– 9:30
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Mittwochs |
Hatha-Yoga | Frauen und Männer jeden Alters | Birgit Kohse | Pfarrheim Untermaubach |
19:00 – 20:30
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Mittwochs |